우울증1 다이어트를 해야하는 이유 자기계발적인 관점 동기부여 다이어트를 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 자신의 만족과 건강을 위해서든, 자기 발전을 위해서든, 다이어트는 중요합니다. 이 글에서는 다이어트를 하는 이유를 간단히 알아보겠습니다. 다이어트는 건강을 증진합니다. 규칙적인 운동과 적절한 식습관은 혈압, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 암과 같은 중대한 질병의 위험을 최대 50%까지 감소시킬 수 있습니다. 임신 중에도 건강한 체중을 유지하면 임산부와 태아에게도 좋습니다. 자신감과 자존감을 높여줍니다. 체중 감량은 신체적으로만 아니라 정신적으로도 긍정적인 영향을 미칩니다. 체형이나 외모에 대한 만족도가 증가하면서 자신에 대해 더 좋게 생각하고, 타인과의 관계에서도 더 자신감 있게 행동할 수 있습니다. 또한 다이어트 계획을 세우고 고수하.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음
